自転車
最近はコミュニティ・ビジネスという言葉がよく聞かれるようになりましたが、友人がやっているのは、まさにそんな感じ。高齢者だけのお住まいなどによく呼ばれて、大きなものを片付けて、いらない物は引き取ってきて……というお仕事をしているみたいです。なんか、仕事の要素とボランティアの要素が入り混じり……。人の好い友人のことです、ちゃんとビジネスしてるのか、ちょっと心配(^_^;) 私に自転車くれちゃったりするし(笑)
私が普段あまり自転車に乗らないというのは、運転が下手だからです(笑) 4輪なら絶対コケることはありませんが、2輪は往々にしてコケるではありませんか。｢輪っかは4つないと安定しないでしょ！｣と言って、普段は自動車派。自転車は｢慣れ｣という要素も大きいと思うのですが、運転がうまくないから乗らない→乗らないからうまくならないという循環なのでしょうね。けっして運動神経が鈍いわけではありません！(笑)
自転車に乗ったのは、2008年10月30日以来です。なんと1年半ぶり。ちゃんと乗れるのかしらとちょっと心配しましたが、最初にふらりとした以外は、普通に乗って返ってきました。本当にこういうことは身体が覚えているものなのですねぇ。スキーと同じです。せっかく、もらったのだから、ときどきは乗ることにしようと思います。
アースディ
今日の東京地方は、本当にさわやかな一日でした。お天気がよくて、湿度が低く、コレがホントの五月晴れ！ ドライブに出かけた方も多かったのでしょう、お昼頃に甲州街道を通りかかったら、信号1回に1〜2台しかクルマが通過できないような大渋滞になっていました。こんな日は、クルマより徒歩か自転車のほうが快適かも。
友人がアースディというイベントに出店しているというので、散歩がてらに行ってきました。テーマは｢エコ｣のようです。江戸が非常に優れたリサイクル都市だったという話は広く知られていますが、どういう風にリサイクルが行われていたのかとか、このようにエコであったとか、あちこちにパネルが貼られています。それ以外は、まあ、普通の食べ物や雑貨を売るイベント会場というところでしょうか。
小さな広場にはステージが設けられていて、いろいろなバンドが歌や楽器の演奏をして来場者を楽しませています。それぞれが地球に優しいって工夫をしたり、グッズを紹介したりするので｢アースディ｣と名づけられているようです。各ブースに出店している団体の方々からも店の趣旨や内容などのアナウンスがありましたが、誰も聞いてない……(笑) 私は手作りのおにぎりを買って、青空の下でおいしくいただき、満足！
★今日の野川公園★緑がすごく濃くなってきました。
雨がさわさわ
ところが、今日は新人さんらしい若い女性がいました。もちろん、モタモタ(笑) 先輩に尋ねたりしながら処理するのですが、｢お待たせして、すみません｣と何度おっしゃいましたでしょうか？(笑) いいんですよぉ〜。宅配便を出すのに1分、1秒を争うわけではありません。ゆっくりでも丁寧に、そしてにこやかに頑張っているおねえさんが私は好きです(^_^;) オバサンは辞めたのかしら？ これから、ずっとおねえさんだといいなぁ〜。
荷物を出して身軽になったので、野川公園まで足をのばそうと思ったら、雨がさわさわ。それもちょっと大粒。あわてて引き上げました。家を出るときに雨が降っていなければ、どんなに降りそうであっても傘は持たない主義なのです(笑) なぜかといえば、しょっちゅう、あちこちに傘を置いてきてしまう性格だからです(-_-;) 野川の畔は、菜の花が終わりかけて、夏草がうっそうという感じになってきましたが、河原の石垣を利用して芝桜の花壇になっているところもチラホラ。かなりの長さにわたって続くピンクの帯は、気分を引き立ててくれます。
急に夏日！
寒い、寒いと言っていたら、急に夏日の連続です。夜になっても半袖で十分ですね。ただ、お天気は下り坂とか。窓の外では風がゴーゴー鳴っています。東京地方は、明日から天気が崩れるという予報のようですが、雨が降るというところまではいかないような。
木島平からやっとアスパラガスの収穫が始まったとの便りがありました。例年よりはずいぶん遅いのではないかと思いますが、このゴールデンウィークの日照と暖かさが植物をぐんぐん生育させてくれたようです。
高い！ 高い！ と悲鳴の上がっていた、キャベツなどの葉ものも少し値下がりして出回り始めたのではないでしょうか。お日さまの力って、すごいですね。まあ、雨も適度に降ってくれないと困りますけど。ネギを覗きにいってきましたが、まだちょっと細いみたい(笑) それより、間にまじっちゃった人参？ 元気です！(^_^;)
そっち方面に出かける用事があったので、久しぶりに観測をやめてしまった｢桜の定点｣に行ってみました(笑) もう、可愛げがないくらい青々と繁ってますねぇ。風景を華やかにしていた菜の花もそろそろ終わりのようで、緑一色。と思えば、あちらの生垣、こちらの庭と、ツツジなど花も顔をのぞかせています。
勢いのある新緑を見ると、何となく元気が出るものですね。
1日30品目
普段はそういうことはするっとまるっと忘れているわけですが、最近は夕食だけ年寄りの食事を作ることになっているので、ちょっと栄養やカロリーについて考えてみたりします。糖尿病などの病気があるわけではないので、厳密にカロリー計算をする必要はないので、目安として30品目を心がけようと思いました。
なにか魚とか肉とかメインになるものと煮物の他に、お浸し、酢の物、納豆、サラダなどの小鉢を多投します(笑) が、それでも1日の品目は20〜24ぐらい。そうとう頑張っても26止まりですねぇ。こうなれば意地！ という感じで、小鉢を増やすのですが、今度は食べきれないという事態になりました(笑)
以前、モモタロウから簡易カロリー計算のサイトがあると教わったので、毎日ではありませんが、そこでメニューを診断します(笑) しかしながら、頑張ってバリエーションをつくっても、たいがい3〜5種類の栄養素はマイナスになってしまいます。しかも、好みの偏りということもあるのでしょうが、マイナスになる栄養素はだいたい決まっています。ということは、慢性的に欠乏？
で、一度、これを全部クリアするものを作ってみようと頑張りました。できた！ けど、そうなると総カロリー量が4,000キロカロリーを超えました。デブ一直線？(笑) 給食や食堂など大きな集団でたくさん作って少しずつ食べればいいのでしょうが、小人数分でクリアしようと思うとこんなことになるのは当然ですね(-_-;) 栄養素まで考えると頭が痛くなるので(笑)、とりあえず、なるべく30品目に近づけよう！をスローガンにして小鉢を多投する毎日です(^_^;) 醤油や砂糖、調味料も1品目？
