日日是好日（にちにちこれこうじつ）

右肩が動かせないだけで、歩いたり走ったりすることはできるのだけど、やはり億劫になったり、怖がったりで、ゴロゴロしていたところ、体重が1キロ以上増えてしまいました(-_-;;　それも筋肉が減って体脂肪が増えるという悲惨な状況(笑)　やはり運動は、大事ですね(^_^;;　昨日、今日は秋らしい晴天で(やや気温は高すぎるとはいえ)、さすがは晴れの特異日、体育の日であります。運動会をする学校も多いようで、スポーツ日和とテレビも言っていましたが、スポーツは無理！　せめて散歩でもしてみようかと河原を歩くことにしました。
 
河原道をふさいでいた夏草は、管理者である東京都(たぶん)が、上流からいっきに草刈をしてくれました。足元に気をつけながら、歩いているとあちこちで｢小さい秋｣を発見します。まず、秋草が花をつけていますよね。花の咲いている草木やヨシ(たぶん)などは、草刈隊も避けて進んでいくので、あちこちにちょっとした野生の花壇が出没します。色とりどりといいたいところですが、秋の花は、春に比べるといくぶん地味な気配。人生の秋を迎える頃になると、こっちのほうが気持ちに添うようになりますけどね(^_^;;
 
すれ違った老ご夫妻から、「雲ひとつない空ね｣という声が聞こえてきたので、私も思わず見上げました。｢雲、一つ、二つはあるじゃん｣と、とっさに思ったのは、人間がひねくれている証拠です(笑)　しかも青空といっても、抜けるような……というわけにはいかず、やや霞んだ印象なのは、やっぱり異常気象のせいでしょうか。
 

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数日前までは、今日は晴れて、中秋の名月が見られるなんて言われていたのに、男心と秋の空？(笑)　雲に覆われて、たまに薄ぼんやりと月影が見えるという程度の空になりました。それにしても、急に寒くなりましたねぇ。長袖を引っ張り出し、外出は上着が必須です。晴れれば、もう少し昼間は暖かくなるのでしょうけど。体感も、暑いから暖かいに変わってきました。陽射しが柔らかくなってきていることもあるでしょうが、日陰から日陰へと逃げるように歩いていたのが嘘のようです。明日、十六夜ははっきり見られるという予報ですが、どうでしょうか？

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今日は、タニタの健康体操教室で、なんだか本格的な機械を使って骨密度を量ってくれました。スタッフさんも驚く好成績！　それはそうでしょう(笑)　だって10代から日の当たる坂道で転げ回ってきたのだし、坂道で転げるのを止めた後は馬の背に乗って砂場をグルグル回っているのですから。ビタミンＤの生成と色の黒さには自信があるというわけです(笑)　たぶん、ＯＫだろうなぁとは思っていたのですが、数字ではっきり出してもらうと、まあ、安心というか。
  
実際には骨が強いゆえに、大転倒をやらかしても骨折はしないかわりに、靭帯とか関節を痛めるわけで……いいんだか、悪いんだか、という側面はあります。靭帯を損傷するより、骨折しちゃったほうが、人体の修復は早いともいわれますしねぇ。若い頃は、そんなことも言っていましたが、年齢を重ねると骨折が生命取りになりかねないということもあるので、まずは｢よし｣としましょう。
 
骨密度をアップさせるための栄養指導というのもあったのですが、積極的に摂取すべき食物というのが、なぜか好物ばかりなのです(笑)　海草とかキノコとか大豆製品とか。これはラッキー。好きなものを食べていれば、骨も元気になるのです(^_^;;　どうせいつか一度は死ぬのだから、寝たきりで末期を迎えるのではなく、好きなものを食べて、好きなことをして、大往生といきたいところです(大笑)
 

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10年ぶりぐらいになるでしょうか。もう大丈夫なんじゃないかと過信しておりました右肩を、みごとパッコンと外し、久しぶりの救急車に乗せていただくハメになりました(-_-;;　なんにも悪いことしていないのに(涙)　公共施設のストレッチに参加していて、うつ伏せから仰向けに……寝返りを打ったような瞬間にパッコ〜ンです。まったく身動きできなくなりました。知り合いがひとりもいないときに、やっちゃったのは初めてで、周囲の人に「すみません、ご迷惑をおかけします｣と謝っているほうがつらかった(笑)
 
痛みの具合とか、肘から先は動かせることから、最初は亜脱臼かなと思い、｢引っ張ってもらえれば、治るかも｣なんて言ったもので、柔道(整復)のできる人を捜してくださったのですが、ちょうど休みだったとかで、｢救急車呼んでいいですか｣ということに、あいなりました。呼んでもらってよかったです。完全に外れて、しかも位置もずれていました。
 
救急車をお願いすると、まずストレッチャーに乗せられそうになるわけですが、痛くて、とても乗ることさえできません。今回は、右から左へ肩の下に添え木をあてて、車椅子に乗せられました。この移動だけでも半端なく痛い！　うめき続けです(笑)　そして、いっくらショックアブソーバーが上出来でも、クルマの揺れがこたえるんですよねぇ。病院に到着したら、「すぐ入れてくれ〜｣と叫びたいところですが、そこは病院、うめこうが叫ぼうが、車椅子のままレントゲン室に運ばれます(-_-;;　病院の老化は平らだと思うのですが、リノリウムの継ぎ目程度でもこのときばかりはうめくハメになります。
 
冷や汗とうめきの中で、撮影。しかし、今回はレントゲンを撮ってもらってよかったかもしれません。外れている上に、ずれていたというのがわかったわけですから。で、ドクターが力ずくでひねり、引き……ガクンとはいりました。激痛は去り、あとは鈍痛のみ。それも数時間で消えます。そのあと、バスと電車で、ちゃんと用事を2つ済ませて帰ってきました。安静、という意味で三角巾で吊られていますが、もはや邪魔くさいという感じ(笑)　帰宅するまではつけていましたけどね(^_^;;　これは、電車の中などで、他人にぶつかれたときの用心のため。
 
運動を続けたいなら手術しなさい。しないのなら、おとなしく静かにくらしなさい。今日のドクターのご意見。実は主治医からも同じことを言われていました。ストレッチやインナーマッスルを鍛えることで、なんとか手術は回避できるのではないかと。そして、成功したのではないかと。今日までは思っていたのですが……。明日、主治医に診断予約を入れ、すぐにではなくても手術勧告に従うことになるのではないかと思います(泣)
 

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